Nogi w szpilkach prezentują się atrakcyjniej, dodają sylwetce seksapilu, przyciągają męskie spojrzenia i sprawiają, że czujemy się bardziej kobieco. Buty na obcasach to obok dekoltu i krótkiej spódnicy podstawowa broń kobiet w uwodzeniu, więc nic dziwnego, że każda z nas chce umieć w nich chodzić, mimo ich szkodliwego wpływu na zdrowie, zwłaszcza kręgosłup i nogi.
Przed Tobą wielkie wyjście na szpilkach? Poćwicz chodzenie w domu, najlepiej przed lustrem, wtedy łatwiej wychwycić błędy i od razu je skorygować!
 Zacznij od krótkiej rozgrzewki - ćwiczenia uelastyczniające stopy np. kręcenie kółek, podnoszenie palcami drobnych przedmiotów z podłogi, turlanie piłeczki pingpongowej przygotują ciało do chodzenia w szpilkach.- Włącz muzykę przy której lubisz spędzać czas.
- Na początek naucz się pewnie stać. Jeśli staniesz w lekkim rozkroku będzie ci dużo łatwiej utrzymać równowagę. Poćwicz siadanie i wstawanie z krzesła.
- Po drugie spróbuj się obrócić. Pamiętaj, żeby się wyprostować, wciągnąć brzuch, spiąć pośladki i ściągnąć ramiona – taka postawa jest konieczna, żeby z wdziękiem poruszać się w szpilkach.
- W zrobieniu kilku kroków pomogą Ci rozłożone ręce, które pozwolą zachować równowagę, żebyś zbytnio nie przechylała się do przodu, ani w tył. Zwróć uwagę żeby równo rozkładać ciężar ciała na obie nogi. Ważne jest też, by nie usztywniać kolan.
- Rób małe kroki i zbyt szeroko nie rozstawiaj stóp. Najpierw stawiaj palce, a potem pięty.
- Możesz też położyć książkę na głowie, żeby się nie garbić i utrzymać równowagę
- Cały czas obserwuj swoje odbicie w lustrze. Kontroluj jak wyglądasz, gdy się poruszasz.
- Obserwuj jak inne kobiety chodzą w szpilkach. Podpatrz jak robią to modelki na wybiegu.
Jeśli jeszcze nie umiesz z lekkością i wdziękiem chodzić w szpilkach, zrezygnuj z publicznych paradowania w nich! Nie ma nic gorszego niż piękne szpilki na nodze, których widok psuje nieefektowne człapanie.
Autor(ka):
www.superpani.pl Tagi do artykułu: szpilki buty na obcasach jak chodzić w butach na obcasach lekcja chodzenia w szpilkach
Podziel się z innymi:
           
|
.jpg)
