Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

strona dla kobiet kobieca strona
strona dla kobiet kobieca strona
REJESTRACJA   WSPÓŁPRACA   REDAKCJA   KONTAKT   kanał rss superpani.pl    
psychologia, zdrowie, sex
przypomnij hasło
strona dla kobiet kobieca strona
strona dla kobiet

Jak mierzymy poziom tuszczu? Jest to jedno z podstawowych pyta zdrowotnych. W gruncie rzeczy nawet fora dyskusyjne stron, ktre nie s zwizane ze zdrowiem i fitnessem jak poker s pene odpowiedzi na ten temat. Poniej znajduj si podstawowe kroki jak zmierzy tuszcz w organizmie.

Aby obliczy procentowy udzia tuszczu w Twoim organizmie podaj nastpujce dane:
Wiek:            

Udo* (w mm):

Waga (w kg):     

Triceps* (w mm):

Boczek** (w mm):  

Pe: Kobieta Mczyzna  

* - Aby zmierzy poziom tkanki tuszczowej chwy skr uda/tricepsu, cznie z tkank tuszczow, pomidzy dwa palce. Nastpnie linijk zmierz odlego midzy palcami i podaj wynik w milimetrach. Dla uatwienia moesz uyc suwmiarki.

** - Aby zmierzy poziom tkanki tuszczowej sta prosto i w linii prostej nad koci biodrow, na wysokoci ppka chwy skr cznie z tkank tuszczow postpujc w ten sam sposb jak wyej.



  Fitness  

Ćwiczenia na nogi


Zawsze marzyłaś o szczupłych nogach? To nie takie trudne Ćwiczenia na zgrabne nogi pozwolą ci je wymodelować

Ćwiczenia na brzuch


Zobacz jak zadbać o płaski brzuch, pozbyć się tłuszczyku i wypracować idealną talię

Ćwiczenia na pośladki


Ładna pupa gwiazd filmowych to zasługa ćwiczeń. Chcesz pochwalić się kształtnymi pośladkami? Zacznij ćwiczyć






  REKLAMA



strona dla kobiet
VIDEO obejrzyj filmy  

Reakcja dzieci na zjedzenie cytryny

Reakcja dzieci na zjedzenie cytryny

Dodany: 2014-04-11
Dodał: olik18
Odsłony: 64
Husky rozmawia z dzieckiem

Husky rozmawia z dzieckiem

Dodany: 2014-04-01
Dodał: olik18
Odsłony: 130
Pocałunek z nieznajomym

Pocałunek z nieznajomym

Dodany: 2014-03-13
Dodał: betty
Odsłony: 217

FILM zobacz również  

grace

Grace. Księżna Monako

Kiedy w 1955 roku Grace Kelly pojawiła się w Cannes by promować film „Złodziej w hotelu” nie przypuszczała, że pobyt na Lazurowym Wybrzeż... »
medicus

Prawdziwy MEDICUS

Zrealizowana z największym rozmachem epopeja historyczna od czasów „Pachnidła”, opowiada historię Roba Cole’a, sieroty przygarni... »

KSIAŻKI przeczytaj książkę  

w-slusznej-sprawie

W słusznej sprawie – recenzja

Diane Chamberlain przenosi nas do Kalifornii lat 60, gdzie realizowany był Program Eugeniczny, polegający na sterylizacji upośledzonych umysłowo, żyją... »
miedzy-slowami

Między światami - premiera książki Marzeny Filipczak

Jak modne Iranki upinają chusty i po co im w szafach obcisłe koszulki? Czy podróżującej po Iranie kobiecie grozi spotkanie z policją obyczajową... »

FORUM podyskutuj na forum  

» wakacjeee
kamisia13 (2013.08.30, 10:08:52)
» Dzień dobry czyli... aby formalnościom stało się zadość :-)
kamisia13 (2013.08.30, 10:08:59)
» super przepis - polecam - wołowina z suszonymi owocami
maria55 (2013.02.17, 14:02:20)
» Pielęgnacja skóry jesień/zima
airone (2013.02.19, 20:02:46)
» gdzie na wakacje?
Anonim (2013.10.02, 11:10:19)

KALKULATORY KALORII zobacz kalkulatory  

Kalkulatory kalorii » Kalkulator BMI
» Pomiar tłuszczu w organizmie
» Kalkulator Calorie Composition
» Oblicz wzrost swojego dziecka
» Kalkulator spalania kalorii

fit.pl


PSYCHOTESTY zobacz psychotesty  

» Jak sobie radzisz ze stresem?
» Czy to jest przyjaźń czy to jest kochanie? - rozszyfruj to uczucie
» Jak zachowujesz się w pracy

kobieca strona