Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

strona dla kobiet kobieca strona
strona dla kobiet kobieca strona
REJESTRACJA   WSPÓŁPRACA   REDAKCJA   KONTAKT   kanał rss superpani.pl    
psychologia, zdrowie, sex
przypomnij hasło
strona dla kobiet kobieca strona
strona dla kobiet

Jak mierzymy poziom tuszczu? Jest to jedno z podstawowych pyta zdrowotnych. W gruncie rzeczy nawet fora dyskusyjne stron, ktre nie s zwizane ze zdrowiem i fitnessem jak poker s pene odpowiedzi na ten temat. Poniej znajduj si podstawowe kroki jak zmierzy tuszcz w organizmie.

Aby obliczy procentowy udzia tuszczu w Twoim organizmie podaj nastpujce dane:
Wiek:            

Udo* (w mm):

Waga (w kg):     

Triceps* (w mm):

Boczek** (w mm):  

Pe: Kobieta Mczyzna  

* - Aby zmierzy poziom tkanki tuszczowej chwy skr uda/tricepsu, cznie z tkank tuszczow, pomidzy dwa palce. Nastpnie linijk zmierz odlego midzy palcami i podaj wynik w milimetrach. Dla uatwienia moesz uyc suwmiarki.

** - Aby zmierzy poziom tkanki tuszczowej sta prosto i w linii prostej nad koci biodrow, na wysokoci ppka chwy skr cznie z tkank tuszczow postpujc w ten sam sposb jak wyej.



  Fitness  

Ćwiczenia na nogi


Zawsze marzyłaś o szczupłych nogach? To nie takie trudne Ćwiczenia na zgrabne nogi pozwolą ci je wymodelować

Ćwiczenia na brzuch


Zobacz jak zadbać o płaski brzuch, pozbyć się tłuszczyku i wypracować idealną talię

Ćwiczenia na pośladki


Ładna pupa gwiazd filmowych to zasługa ćwiczeń. Chcesz pochwalić się kształtnymi pośladkami? Zacznij ćwiczyć






  REKLAMA



strona dla kobiet
VIDEO obejrzyj filmy  

Carrion - Groźne zderzenia

Carrion - Groźne zderzenia

Dodany: 2015-01-21
Dodał: MP
Odsłony: 61
Patrycja Markowska - Świat Się Pomylilł

Patrycja Markowska - Świat Się Pomylilł

Dodany: 2014-12-09
Dodał:
Odsłony: 331
Weronika Korthals & Grzegorz Skawiński - Do dna

Weronika Korthals & Grzegorz Skawiński - Do dna

Dodany: 2014-12-02
Dodał:
Odsłony: 195

FILM zobacz również  

harry.JPG

Magiczne Ferie z Harrym Potterem w kinach Helios

Ogólnopolska sieć kin Helios przygotowała specjalny repertuar dla swoich młodych widzów. Podczas najbliższych ferii zimowych zobaczyć bę... »
polskiegowno

„Polskie gówno” – zwiastun wściekłego musicalu

Rockowy riff nie przestaje grać w duszy lidera zespołu Tranzystory, Jerzego Bydgoszcza (Tymon Tymański). Jego pokręcona ekipa wraca na scenę – mu... »

KSIAŻKI przeczytaj książkę  

bituikastor

Tajemnice butiku na Astor Place

To książka, która podbiła serca czytelniczek na całym świecie. Stephanie Lehmann zamknęła w niej zjawiskowy Nowy Jork, przeplatające się his... »
maniap

„Mania, mała ogrodniczka”

Elektroniczne gadżety i przestrzeń wirtualna to często rzeczywistość współczesnych dzieci. Maja Popielarska, znana w prawie każdym polskim dom... »

FORUM podyskutuj na forum  

» wakacjeee
kamisia13 (2013.08.30, 10:08:52)
» Dzień dobry czyli... aby formalnościom stało się zadość :-)
kamisia13 (2013.08.30, 10:08:59)
» super przepis - polecam - wołowina z suszonymi owocami
maria55 (2013.02.17, 14:02:20)
» lubisz wydawać dużo na kosmetyki? Zacznij na nich zarabiać !
Anonim (2014.08.08, 12:08:16)
» Pielęgnacja skóry jesień/zima
airone (2013.02.19, 20:02:46)

KALKULATORY KALORII zobacz kalkulatory  

Kalkulatory kalorii » Kalkulator BMI
» Pomiar tłuszczu w organizmie
» Kalkulator Calorie Composition
» Oblicz wzrost swojego dziecka
» Kalkulator spalania kalorii

fit.pl


PSYCHOTESTY zobacz psychotesty  

» Jak sobie radzisz ze stresem?
» Czy to jest przyjaźń czy to jest kochanie? - rozszyfruj to uczucie
» Jak zachowujesz się w pracy

kobieca strona