Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

strona dla kobiet kobieca strona
strona dla kobiet kobieca strona
REJESTRACJA   WSPÓŁPRACA   REDAKCJA   KONTAKT   kanał rss superpani.pl    
psychologia, zdrowie, sex
przypomnij hasło
strona dla kobiet kobieca strona
strona dla kobiet

Jak mierzymy poziom tuszczu? Jest to jedno z podstawowych pyta zdrowotnych. W gruncie rzeczy nawet fora dyskusyjne stron, ktre nie s zwizane ze zdrowiem i fitnessem jak poker s pene odpowiedzi na ten temat. Poniej znajduj si podstawowe kroki jak zmierzy tuszcz w organizmie.

Aby obliczy procentowy udzia tuszczu w Twoim organizmie podaj nastpujce dane:
Wiek:            

Udo* (w mm):

Waga (w kg):     

Triceps* (w mm):

Boczek** (w mm):  

Pe: Kobieta Mczyzna  

* - Aby zmierzy poziom tkanki tuszczowej chwy skr uda/tricepsu, cznie z tkank tuszczow, pomidzy dwa palce. Nastpnie linijk zmierz odlego midzy palcami i podaj wynik w milimetrach. Dla uatwienia moesz uyc suwmiarki.

** - Aby zmierzy poziom tkanki tuszczowej sta prosto i w linii prostej nad koci biodrow, na wysokoci ppka chwy skr cznie z tkank tuszczow postpujc w ten sam sposb jak wyej.



  Fitness  

Ćwiczenia na nogi


Zawsze marzyłaś o szczupłych nogach? To nie takie trudne Ćwiczenia na zgrabne nogi pozwolą ci je wymodelować

Ćwiczenia na brzuch


Zobacz jak zadbać o płaski brzuch, pozbyć się tłuszczyku i wypracować idealną talię

Ćwiczenia na pośladki


Ładna pupa gwiazd filmowych to zasługa ćwiczeń. Chcesz pochwalić się kształtnymi pośladkami? Zacznij ćwiczyć






  REKLAMA



strona dla kobiet
VIDEO obejrzyj filmy  

"Bogowie" - zwiastun

Dodany: 2014-09-16
Dodał: MP
Odsłony: 11
Wojciech Ezzat - Radość

Wojciech Ezzat - Radość

Dodany: 2014-09-04
Dodał:
Odsłony: 100
Karolina Kozak - Miłość na wybiegu

Karolina Kozak - Miłość na wybiegu

Dodany: 2014-08-26
Dodał:
Odsłony: 119

FILM zobacz również  

bogowie

Miłość i medycyna

„Bogowie” w reżyserii Łukasza Palkowskiego wejdą do kin 10 października. To inspirująca historia prof. Zbigniewa Religi, który dokon... »
obce2

„Obce Niebo” - dramat rodziny w szwedzkim raju

uszyły zdjęcia do najnowszego filmu Dariusza Gajewskiego „Obce Niebo”, reżysera kultowej „Warszawy”. Scenariusz tego psychologicz... »

KSIAŻKI przeczytaj książkę  

Angielskadziewczyna

„Angielska dziewczyna”

Jak napisać kryminał, który na listach bestsellerów wyprzedzi „Inferno” Dana Browna i „Wołanie kukułki” J.K. Rowli... »
wiecejczerwieni

Więcej czerwieni

W Lipowie lato w pełni. Na polach rozpoczynają się żniwa, a w sadach dojrzewają jabłka. Młodszy aspirant Daniel Podgórski czuje, że znalazł ... »

FORUM podyskutuj na forum  

» wakacjeee
kamisia13 (2013.08.30, 10:08:52)
» Dzień dobry czyli... aby formalnościom stało się zadość :-)
kamisia13 (2013.08.30, 10:08:59)
» super przepis - polecam - wołowina z suszonymi owocami
maria55 (2013.02.17, 14:02:20)
» lubisz wydawać dużo na kosmetyki? Zacznij na nich zarabiać !
Anonim (2014.08.08, 12:08:16)
» Pielęgnacja skóry jesień/zima
airone (2013.02.19, 20:02:46)

KALKULATORY KALORII zobacz kalkulatory  

Kalkulatory kalorii » Kalkulator BMI
» Pomiar tłuszczu w organizmie
» Kalkulator Calorie Composition
» Oblicz wzrost swojego dziecka
» Kalkulator spalania kalorii

fit.pl


PSYCHOTESTY zobacz psychotesty  

» Jak sobie radzisz ze stresem?
» Czy to jest przyjaźń czy to jest kochanie? - rozszyfruj to uczucie
» Jak zachowujesz się w pracy

kobieca strona