Kanapka na drugie śniadanie – przepisy
Czas czytania:1 min

Kanapka na drugie śniadanie – przepisy

0 0

Kanapka na drugie śniadanie nie tylko uchroni przed głodem między posiłkami, przyniesie również korzyści zdrowotne. Powinna być więc nie tylko dobrze zbilansowana ale i atrakcyjna tak, by nikt nie mógł się jej oprzeć. Oto trzy wybrane super przepisy znanych mam wspierających kampanię Jem Drugie Śniadanie

DOROTA CHOTECKA – Chrupiąca kanapka od mamy na długą przerwę

Składniki:

chleb wieloziarnisty
ser żółty
szynka drobiowa
pomidor bez skórki
oliwki pokrojone na drobne krążki
rukola
margaryna
Sposób przygotowania: chleb wieloziarnisty posmarować margaryną. Ułożyć kolejno ser żółty, szynkę drobiową, pomidor, oliwki, rukolę. Przełożyć drugą kromką i delikatnie zapiec, aby kanapka była chrupiąca.

ANNA WYSZKONI – rozśpiewana kanapka z kurczakiem

Składniki:

bułka z pełnego ziarna
grillowany filet kurczaka
rukola, liście sałaty lodowej
olej rzepakowy
pomidor, papryka
Sposób przygotowania:

Bułkę po przekrojeniu smarujemy margaryną. Kładziemy liście sałaty, na której układamy kolejno pokrojony w plastry filet kurczaka z papryką i pomidorem. Na koniec przykrywamy rukolą, którą skrapiamy olejem rzepakowym. Bułkę zamykamy i dla ozdoby związujemy sznurkiem spożywczym.

RADA: Kurczaka najlepiej przygotować samodzielnie i grillować w domowym piekarniku.

KAMILA SZCZAWIŃSKA – kanapka prosto z wybiegu

Składniki:

pieczywo pełnoziarniste

liść sałaty rzymskiej

awokado

plasterki pomidora (oliwki)

sezam niełuskany

Sposób przygotowania:

Na pieczywo kładziemy liście sałaty, następnie rozgniecione awokado posypane sezamem niełuskanym, plasterki pomidora (opcjonalnie plasterki oliwki).

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Previous post Studia są zbędne. Nowy zawód – INSTAGRAMER
Next post Nude wcale nie musi być nudny!