Mianem mięśni Kegla określa się mięśnie łonowo-guziczne, które nierzadko nazywane są również mięśniami dna miednicy. Jako że ulegać mogą one stopniowemu osłabieniu na
[...]
Nietrzymanie moczu (inkontynencja) to jedna z najbardziej wstydliwych dolegliwości zdrowotnych osób dorosłych. Zdecydowanie częściej dotyka kobiet1, jednak zmagają się z nią również mężczyźni.
[...]
Nadmiar tkanki tłuszczowej, rozstępy, utrata jędrności skóry – o tych problemach zdrowotno-estetycznych najczęściej wspomina się w kontekście porodu. Tymczasem kobiece ciało musi zmagać
[...]
Siła, elastyczność i wytrzymałość to cechy, które przydadzą ci się nie tylko na siłowni. Sprawniejsze ciało to lepszy seks. Radzimy jakie ćwiczenia są odpowiednie
[...]