Jak zadbać o mięśnie Kegla — 3 propozycje ćwiczeń
Mianem mięśni Kegla określa się mięśnie łonowo-guziczne, które nierzadko nazywane są również mięśniami dna miednicy. Jako że ulegać mogą one stopniowemu osłabieniu na
[...]
mięśnie kegla
Nietrzymanie moczu – poznaj skuteczne sposoby na wstydliwy problem
Nietrzymanie moczu (inkontynencja) to jedna z najbardziej wstydliwych dolegliwości zdrowotnych osób dorosłych. Zdecydowanie częściej dotyka kobiet1, jednak zmagają się z nią również mężczyźni.
[...]
Zdrowotne dolegliwości po porodzie naturalnym – czy jest na nie sposób?
Nadmiar tkanki tłuszczowej, rozstępy, utrata jędrności skóry – o tych problemach zdrowotno-estetycznych najczęściej wspomina się w kontekście porodu. Tymczasem kobiece ciało musi zmagać
[...]
Wszystko, co chciałaś wiedzieć o mięśniach Kegla, ale wstydziłaś się spytać
O mięśniach Kegla słyszałaś nie raz. Wiesz, że kobiety powinny je ćwiczyć, bo to korzystne dla zdrowia i życia seksualnego, że można do
[...]
Ćwiczenia na lepszy seks
Siła, elastyczność i wytrzymałość to cechy, które przydadzą ci się nie tylko na siłowni. Sprawniejsze ciało to lepszy seks. Radzimy jakie ćwiczenia są odpowiednie
[...]
Fitness intymny, czyli ćwiczymy mięśnie Kegla
W zdrowym ciele zdrowy duch – niby pamiętamy o tym na co dzień, ale czy naprawdę właściwie dbamy o kondycję? Prawidłowa dieta i
[...]