0
0
Wiemy jak poruszać się z gracją w butach na obcasach. I ciebie nauczymy tej niełatwej sztuki!Przed Tobą wielkie wyjście na szpilkach? Poćwicz chodzenie w domu, najlepiej przed lustrem, wtedy łatwiej wychwycić błędy i od razu je skorygować!
- Zacznij od krótkiej rozgrzewki – ćwiczenia uelastyczniające stopy np. kręcenie kółek, podnoszenie palcami drobnych przedmiotów z podłogi, turlanie piłeczki pingpongowej przygotują ciało do chodzenia w szpilkach.
- Włącz muzykę przy której lubisz spędzać czas.
- Na początek naucz się pewnie stać. Jeśli staniesz w lekkim rozkroku będzie ci dużo łatwiej utrzymać równowagę. Poćwicz siadanie i wstawanie z krzesła.
- Po drugie spróbuj się obrócić. Pamiętaj, żeby się wyprostować, wciągnąć brzuch, spiąć pośladki i ściągnąć ramiona – taka postawa jest konieczna, żeby z wdziękiem poruszać się w szpilkach.
- W zrobieniu kilku kroków pomogą Ci rozłożone ręce, które pozwolą zachować równowagę, żebyś zbytnio nie przechylała się do przodu, ani w tył. Zwróć uwagę żeby równo rozkładać ciężar ciała na obie nogi. Ważne jest też, by nie usztywniać kolan.
- Rób małe kroki i zbyt szeroko nie rozstawiaj stóp. Najpierw stawiaj palce, a potem pięty.
- Możesz też położyć książkę na głowie, żeby się nie garbić i utrzymać równowagę
- Cały czas obserwuj swoje odbicie w lustrze. Kontroluj jak wyglądasz, gdy się poruszasz.
- Obserwuj jak inne kobiety chodzą w szpilkach. Podpatrz jak robią to modelki na wybiegu.
Jeśli jeszcze nie umiesz z lekkością i wdziękiem chodzić w szpilkach, zrezygnuj z publicznych paradowania w nich! Nie ma nic gorszego niż piękne szpilki na nodze, których widok psuje nieefektowne człapanie.
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
Average Rating